Welkom op de site van Mediteren Gouda. Hier lees je alles over dit initiatief om laagdrempelig meditatie aan te bieden in Gouda.

Waarom mediteren

Als je regelmatig mediteert, wordt je hoofd rustiger. Dit merk je gelijk na het mediteren.

  • Je hebt minder gedachten;
  • Je bent minder prikkelbaar;
  • Je bent meer in het moment;
  • Je hebt meer aandacht voor de mensen om je heen.

Waarom mediteren in een groep

Je kan prima thuis in je eentje mediteren, maar het lukt niet altijd: misschien heb je thuis te veel afleiding of schiet het er gewoon bij in.

Mediteren in een groep voelt beter dan alleen, en in een groep kun je je vaak beter concentreren.

Via Mediteren Gouda heb je een vast ritme, een rustige ruimte zonder afleiding en medestanders die ook hun bewustzijn willen verhogen.

Opzet

De opzet is heel simpel: ik mediteer, en wie wil mag meedoen.

De exacte opzet van de meditatie verschilt per avond. Meestal doen we een mix van geleide en ongeleide meditaties, afhankelijk van de voorkeur en ervaring van de aanwezigen.

De totale duur is meestal 60 tot 75 minuten.

Je hebt geen ervaring nodig met meditatie, je hoeft geen speciale houding aan te nemen en je hoeft niks mee te nemen. Het mág natuurlijk wel: neem bijv. zelf een meditatiebankje of -kussen mee als je dat prettig vindt.

Waar en wanneer

Mediteren Gouda is iedere dinsdagavond om 20:00 bij mij thuis. Het adres is Lange Noodgodsstraat 26.

Als je komt, kom op tijd, zodat je de meditatie niet verstoort.

Kosten

Deelname is gratis en vrijblijvend.

Als je wilt, dan mag je een kleine donatie doen om bij te dragen in de kosten, maar dat is niet verplicht.

Meedoen?

Leuk dat je wilt meedoen! Ik wil nieuwe deelnemers graag een beetje spreiden. Neem contact met me op om te kijken wanneer je voor het eerst langs kunt komen.

Leren mediteren

Wil je meer weten over mijn visie op mediteren of hoe je het kunt leren? Lees dan de pagina over leren mediteren.